Главная » Лекарства » Полезные свойства масла для волос

Полезные свойства масла для волос

ШИКАРНЫЕ ВОЛОСЫ КОКОСОВОЕ МАСЛО Kamilla Anvarova

Полезные свойства масла для волос

Несмотря на то, что масло для волос, представленное разными производителями косметических средств, стало доступно для использования в домашних условиях совсем недавно, оно уже успело завоевать большую популярность среди представительниц прекрасного пола.

Полезные свойства масла для волос

И на это есть множество причин. Дело в том, что новое средство обладает широчайшим диапазоном действия. Прежде всего, оно выступает в роли кондиционера, устраняет перхоть, стимулирует рост волос, придает естественный и блеск и легкость. Пожалуй, ни одно из средств по уходу за локонами не может с ним сравниться по широте применения.

Распространенное заблуждение о масле для волос

К сожалению, есть и те, кто остерегается использовать масло для волос, однако это свидетельствует только о неосведомленности его правильного использования. Понятие о том, что масло может утяжелять локоны, отчасти верное, но только правильное его применение станет гарантией получения всех его полезных свойств.

Чем полезно масло для волос?

Основная задача этого целительного средства – напитать, восстановить, увлажнить, придать силу и блеск ослабленным и даже обесцвеченным локонам. Благодаря специальной формуле чудо-средство окутывает волосы и не допускает излишней потери влаги, оберегает корни от разрушительного воздействия горячего воздуха при укладке феном, щипцами, утюжком и бигуди.

Масло нередко используют в качестве стайлинга, а также с целью защитить волосы от обесцвечивания после окрашивания.

Как правильно выбирать масло?

Чтобы добиться максимального эффекта при использовании, необходимо использовать масла в зависимости от типа волос. Сухие масла, в число основных ингредиентов которых входят масло кокоса и виноградных косточек очень легкие и не способны утяжелить даже тонкие воздушные локоны. Полужирные масла для волос, созданные на основе масел миндаля и авокадо отлично впитываются в структуру, поэтому их можно использовать для обесцвеченных и даже для тяжелых густых волос. Жирные масла, в основе которых лежат касторовое, пальмовое масло, масло ши рекомендуется использовать девушкам с ослабленной структурой волос, нуждающимися в дополнительном питании. При выборе средства необходимо выбирать масло по запаху. Если он вам неприятен, от такой покупки лучше отказаться, отдав предпочтение маслу без запаха или с приятным для вас ароматом.

Как правильно пользоваться маслом для волос?

Перед использованием средство необходимо нанести на ладони в небольшом количестве (3-5 капель), затем тщательно растереть его и только после этого нанести тонким слоем по всей длине волос. Одной из наиболее распространенных ошибок является то, что многие девушки наносят средство только на кончики прядей, побаиваясь, что волосы будут выглядеть слишком жирными. Масла, созданные современными производителями, имеют специальную структуру, благодаря которой бережно окутывают волосы тончайшим слоем, не отяжеляя их. Применяя масло для волос, рекомендуется производить массирование корней. Это способствует активизации обменных процессов, происходящих в коже головы, что способствует укреплению и росту локонов.

Польза масел для волос

Масла для волос благоприятно воздействует на поврежденные и сухие пряди. С этой целью средство следует втирать, начиная от кончиков и заканчивая корнями, а затем при помощи щетки с натуральной щетиной необходимо расчесывать пряди в течение нескольких минут. После этого средство должно побыть на волосах еще в течение 10-15 минут. В завершение процедуры пряди следует тщательно промыть теплой водой с использованием шампуня. Кондиционер не понадобится, так как масло способно придать волосам легкость и шелковистость. Весьма эффективны масла в лечении различных заболеваний кожи головы и волос. В частности теплое масло способно устранить сухость, зуд, предотвратить появление перхоти и выпадение волос. Греть масло необходимо на водяной бане до 40-45°C, а затем втирать в кожу головы круговыми движениями, накрыть волосы полотенцем и держать около получаса, затем смыть теплой водой с шампунем.

Особенности использования масел для волос

Несмотря на положительные свойства масел, их частое применение может сыграть не на пользу. Частое нанесения данного средства на пряди способно изменить количество вырабатываемого естественным образом кожного сала. Рекомендуется использовать масло для восстановления волос не чаще 2-3 раз в месяц. Не стоит приобретать продукцию сомнительных марок, цена на которую, как правило, в разы ниже цены известных производителей. Беременным противопоказано использовать средства, созданные на основе кедрового и арахисового масла.

Еще материалы по теме:

Чтобы сделать свои волосы здоровыми, красивыми и блестящими не обязательно покупать целую кучу масок, бальзамов и гелей для волос - достаточно просто использовать льняное масло, полезные свойства которого насытят организм необходимыми веществами.

Льняное масло

Состав льняного масла

Благодаря своему составу, использование льняного масла имеет рамки гораздо более широкие, чем просто наносить его на волосы:

  • Необходимые жирные кислоты. Определенные кислоты наш организм способен вырабатывать сам, а остальные - он получает в организм только с пищей. Именно необходимые кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9 не продуцируются нашим организмом, однако очень нужны для нашей жизни. Из них строятся клетки, и если данных кислот будет недостаточно, то процесс нашей жизни начнет угасать.

    Жирные кислоты, а точнее линоленовая и линолевая кислоты, так же участвуют в росте волос: по сути, они создают каждый миллиметр волоска, шаг за шагом. Поэтому, как вы понимаете, при отсутствии кислот рост волос невозможен, как и поддержание их в нормальном состоянии.

  • Витамины А, группы В, витамин Е, F и К. Благодаря ним волосы блестят, растут и крепнут, а так же в целом обеспечивается нормальное функционирование организма: поддерживается зрение, свертываемость крови, укрепляются капилляры, снижается сахар в крови и т.д.
  • Природные минералы: селен, магний, цинк, медь, натрий, калий фосфор, которые благотворно влияют на артериальное давление, обмен веществ, работу сердца и т.д.

Льняное масло: как применять

Льняное масло для волос можно как пить, так и использовать наружно.

  • Употребление в пищу. Пить льняное масло очень полезно, так как для волос очень нужна линоленовая кислота, из которой льняное масло состоит больше, чем на половину. Полезна она тем, что участвует в структурном формировании клеток, из которых состоят и волосы.

    Сколько надо выпить льняного масла

    Имеет льняное масло пользу и вред, поэтому резко начинать пить его нельзя. Ваш организм ещё не привык к такому количеству кислот, и можете чувствовать себя совсем плохо после того, как его выпьете. Поэтому придерживайтесь правил, употребляя льняное масло, применение которого должно быть следующим:

  • Первую недельку за завтраком и ужином выпивайте по 1 грамму льняного масла (это около ? чайной ложки).
  • Если у вас не проявляться негативные реакции, то уже на следующей недели можете увеличить дозу в два раза.
  • На третей неделе можете уже пить по чайной ложке масла, а затем увелoчить дозу до двух ложек.

Некоторые люди употребляют и по 30 грамм, это около 2 ст. ложек. Если хотите, можете так же попробовать такую дозировку. Если ваш организм способен освоить столько кислот, ему это будет только на пользу.

Однако имейте в виду, что в любом случае волосы не растут молниеносно. Их рост составляет примерно 0,5 мм в день, да ещё и зависит от лунного цикла. Поэтому, даже при употреблении больших доз льняного масла, вам необходимо будет подождать хотя бы месяц, чтобы заметить результат.

А ещё, при приеме льняного масла, особенно на ночь, проявляется отличный побочный эффект - оно позволяет улучшить фигуру, убирая жир.

  • Нанесение на волосы. Наносить можно, как будто это бальзам для волос. В таком случае масло покрывает волосы своеобразной пленкой и защищает от внешних опасностей, солнца, испарений и т.д. Именно такие свойства имеет линоленовая кислота, из которой состоит масло.

В отличии от первого способа, эффект проявляется немедленно: волосы становятся крепкими и очень блестят.

Винные маски для волос - Все будет хорошо - Выпуск 546 - 10.02.2015

Поэтому, если вы хотите, чтобы состояние ваших волос стало намного лучше, то флакончик льняного масла может быть гораздо более эффективным вариантом, чем дорогие фирменные кондиционеры и специальное лечение.

Полезные свойства масла для волос

Как наносить льняное масло на волосы

  • Для начала, увлажняем волосы в душе и промакиваем полотенцем так, чтобы вода с волос не текла, но тем не менее они были влажными.
  • В ладошку налейте немного масла и вотрите в кожу головы.
  • Далее с помощью расчески распределяем льняное масло по всем волосам. При очень длинных волосах добавьте ещё немного масла, чтобы хватило покрыть всю длину.
  • Оберните волосы полотенцем, немного погрейте феном, и оставьте масло в на голове четверть часа.
  • После этого вы можете мыть голову, как обычно, однако у вас уже не будет необходимости использовать бальзам-ополаскиватель или кондициоцнер.
  • Если у вас короткие волосы или мало времени, можете просто добавить масло в ваш шампунь в руке и основательно, но нежно втереть его в кожу головы.

    С одной стороны, эффект будет меньшим, однако если вы будете делать так во время каждого мытья волос, то в скором времени вы получите намного лучший эффект, чем от применения кондиционеров и бальзамов-ополаскивателей.

Для достижения наилучших результатов, принимая масло как в пищу, так и нанося на волосы, лучше всего использовать масло холодного прессования с минимальной обработкой.

  • Маска для волос с дрожжами не только придаст Вашим волосам гладкости, но и укрепит их.
  • Депиляция воском в домашних условиях может быть очень болезненной процедурой. Как избежать это описано здесь.

Хранение льняного масла

  • Хранить в холодном месте. Тепло плохо влияет на льняное масло и оно от этого начинает быстро портится. Оно становится горьким и невкусным, а так же теряет всю полезность. Поэтому даже если вы береье масло с собой в душ, для проведения процедур, после этого сразу возвращайте его в холодильник.

    Ещё лучше, выливать в миску столько, сколько вам нужно и отправляться в душ, вместо того, чтобы носить с собой целую бутылку.

  • Хранить в темном месте. Солнце разрушает химический состав масла и он становится непригодным к использованию.

В целом срок хранения льняного масла составляет всего лишь несколько недель.

Лечебные свойства льняного масла

Для здоровья человека льняное масло является очень важным ингредиентом. Оно обладает следующими свойствами:

  • Обезболивает. Об этом свойстве льняного масла знали еще древние греки, которые очень часто применяли его для снятия боли.
  • Является антиэстрогеном. Наличие эстрогена в большом количества способно привести к раку молочной железы. Лигнаны, которые есть в масле льна в большом количестве, способны нейтрализировать эстрогены и этим самым, обезопасить женщин от онкологического заболевания.
  • Оказывает противовспалительное влияние. Льняное масло помогает в лечении любых болезней, связанных с воспалением.
  • Имеет кардиотонические свойства. Семена льна нормализируют работу сердца и крови, позволяют избежать появлению инфаркта. Так же они понижают давление, поэтому являются очень полезными при гипертонии.
  • Действует как успокаивающее средство.
  • Так же льняное масло выступает лекарством при астме и других бронхиальных заболеваниях.
  • Можно использовать как слабительное или мочегонное.
  • Снижает холестерин. Если употреблять даже совсем немного льняного масла каждый день, уровень холестерина здорово упадет и вы избежите риска забивания тромбов или появления атеросклероза.
  • Предотвращает онкологические заболевания. Рак возникает тогда, когда организм не функционирует нормальным образом, когда в нем возникают какие-то сбои. Поскольку льняное масло очень благоприятно влияет на клетки, нормализирует их работу, то риск появления рака значительно снижается.

    Однако, даже если раковые клетки появляются, учены доказали, что льняное масло останавливает процесс их деления, то есть не дает опухоли разрастаться дальше.

  • Уровень сахара в крови делает более низким. Поэтому для людей с диабетом оно очень полезно.

Польза льняного масла для волос

Не зря когда говорят о льняном масле, акцентируют внимание на том, что оно богато линоленовой кислотой.

  • Обеспечивает питание фолликулам. Они получают полезные вещества и получают основание для дальнейшего роста.
  • Волосы становятся блестящими. Они покрываются защитной пленочкой, которая не дает пыли и другим частицам попадать на волосы, от чего они долго блестят и мерцают на солнце.
  • Предотвращает воспаление. Если кожа головы не в порядке, могут возникнуть различные заболевания, появится перхоть и даже могут начать выпадать волосы. Однако, льняное масло и полезные свойства способны обезопасить ваши волосы от таких проблем.
  • Облегчает расчесывание. Если вы нанесете на расческу льняное масло, то волосы станут очень послушными, не будут путаться и их можно будет уложить по своему желанию.
  • Защищает цвет волос. Солнечные лучи уже не смогут выпалить волосы и сделать их цвет более тусклым, ведь волосы будут надежно защищены пленкой, которую образует масло. Таким образом, даже летом в жарку погоду волосы сохранят насыщенный цвет и яркость.

Как стоит выбирать масло

  • Масло должно быть свежим.
  • Обратите внимание на дату производства и на сроки хранения. Обычно срок годности масла составляет несколько недель, поэтому оцените, сможете ли вы его использовать за это период. По истечению срока годности оно потеряет свои свойства, а на вкус станет горьким и будет иметь неприятный запах.
  • Оцените его внешний вид.
  • Хорошее масло должно быть прозрачным и иметь коричнево-желтый цвет. Если цвет какой-то другой, значит масло уже некачественное.
  • Попробуйте масло на вкус, если собираетесь употреблять его внутрь.
  • Само по себе масло имеет достаточно специфический вкус, но в любом случае оно не должно быть горьким, поскольку горечь свидетельствует о его испорченности.
  • Выбирайте масло холодного прессования (отжима).
  • В продаже есть разное льняное масло, ведь оно применяется в быту. Однако, вы же не хотите наносить олифу себе на волосы? Поэтому, внимательно читайте, что написано на упаковке.
  • Обратите внимание на условия хранения.
  • Помните, что льняное масло содержится в темных местах. Если вы покупаете его на прилавке под ярким солнцем, скорее всего, оно будет уже непригодно к использованию, поскольку свет убивает все полезные свойства льняного масла.

Повседневное использование льняного масла за волосами

  • Классическая льняная маска

    Вам необходимо просто нанести льняное масло - маски для волос требуют достаточно тщательно втереть его в кожу голову, чтобы впитались все полезные вещества.

    Вы можете держать такую маску на голове до 2 часов, а затем помыть голову. Простой рецепт, однако позволяет достаточно эффективно остановить выпадение волос и стимулировать рост волос.

    Для улучшения эффекта можете так же использовать немного эфирного масла. Читайте комментарии, чем они полезны и выбирайте самое желаемое для себя.

  • Льняная маска с яйцом

    Она помогает улучшить состояние сухих и безжизненных волос. Для этого в льняное масло надо добавить яичный желток. Примерно на один желток льняного масла надо взять одну столовую ложку. Количество ингредиентов можете определить самостоятельно, смотря на сколько длинные у вас волосы.

    С такой маской можно ходить около часа, затем можете смывать.

    Когда волосы в тепле, они раскрываются и впитывают все полезные вещества, которые вы на них наносите. Поэтому, для улучшения впитывания, оденьте на голову шапочку для душа или целлофановый пакет, чтобы обеспечить дополнительное тепло.

  • Маска из корня лопуха

    Поскольку лопухов у нас растет очень много и достать их очень просто, то представляем вам следующую маску. Она позволяет подпитать кончики, чтобы они не секлись. А так же склеивает уже посеченные кончики.

    Чтобы приготовить такую маску, вам необходимо взять 100 грамм лопуха, а точнее его корня, и очень мелко нарезать.Чтобы проявились все его соки.

    Далее смешиваем с ним примерно 150 гр. льняного масла.

    Сразу маску на волосы не наносим, так как ей надо настояться около 24 часов.

    Про истечению этого времени, греем данную смесь на пару приблизительно минут 20. Пропускаем смесь через марлю, чтобы остатки корня лопуха остались на ней, а жидкую массу равномерно наносим на кончики, а затем и на все остальные волосы.

    Ходим так приблизительно 2 часа и смываем водой./li>

  • Столкнувшись с проблемой выпадения волос нужно принимать витамины от выпадения волос у женщин.
  • Стрижка лесенка на длинные волосы имеет свои деликатные особенности. Подробнее здесь.

Правила и советы использования льняного масла в уходе за волосами

  • Правильно наносим на волосы. Следует помнить, что несмотря на разные рецепты масок, суть нанесения льняного масла на волосы остается неизменной. Для начала, необходимо втереть массу в корни, а затем уже распределять по всем волосам. У корней мало даст самый большой эффект.
  • Укладка для волос. Льняное масло способно конкурировать с самыми популярными гелями и лаками для волос. Поэтому, если вы очень любите делать укладку, но вас терзает мысль о пагубном влиянии химических гелей на волосы, просто разотрите льняное масло по расческе и сделайте укладку. Вы будете очень удивлены результатом.
  • Расчесывание. Если у вас окрашенные волосы и под действием солнца они потеряли блеск, вы так же можете их расчесать с льняным маслом и они снова заблестят.

В целом, свойства льняного масла заслуживают большого уважения. Так, что если у вас тонкие волосы, они очень выпадают или вы просто хотите улучшить состояние волос - льняное масло должно стать незаменимым средством в уходе за собой. Кроме того, оно позволяет значительно сэкономить, ведь после его применения отпадает необходимость покупать кондиционеры, гели для укладки, и другие средства.

Подробности о полезных свойствах льняного масла: видео

Использования льняного масла улучшает не только красу Вашего тела, но и укрепляет его, передавая витамины и минералы льна организму. Что можно сделать из этого продукта продемонстрировано в данном видео обзоре.

Лопух — прекрасное лекарственное растение, на основе которого готовят самые различные средства для ухода за волосами. Одинаково полезны отвар из корня лопуха и репейное косметическое масло. О последнем и пойдёт речь в этой статье. Укрепляющее, увлажняющее, тонизирующее, восстанавливающее действие оказывает оно на кожу головы и сами пряди. Трихологи в 90% случаев рекомендуют лечение волос репейным маслом, так как данное средство эффективно справляется с алопецией (облысением), себореей (перхотью), секущимися кончиками, неправильной работой сальных желез кожи головы, сухостью и ломкостью прядей, их выпадением. Регулярное применение репейного масла для волос в домашних условиях поможет оживить локоны и избавиться от многих напастей. В чём именно его секрет?

Полезные свойства репейного масла для волос

Секрет действия репейного масла на внешний вид и здоровье волос заключается в его химическом составе. Все компоненты являются активными участниками различных процессов, происходящих в клетках и определяющих красоту и здоровье локонов.

ВИТАМИНЫ:

  • ретинол (витамин A) заставляет волосы быстрее расти и восстанавливаться от повреждений (посечений и ломкости);
  • токоферол (витамин E) делает пряди эластичными, упругими, блестящими, так как под его действием в клетках увеличивается выработка коллагеновых волокон;
  • ниацин (витамин PP) — жизнь и сила любых волос: он предотвращает их выпадение, делает цвет насыщенным и естественным (даже после окрашивания), а также помогает избежать ранней седины;
  • аскорбиновая кислота (витамин C) уменьшает вредное воздействие ультрафиолетового излучения на пряди, улучшает кровоснабжение волосяных фолликул, из-за чего их рост существенно увеличивается.

МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА:

  • цинк помогает вырастить в короткие сроки длинные и крепкие косы;
  • железо приведёт в порядок кровообращение, положительно влияя на стенки сосудов и их проходимость;
  • марганец помогает успокоить раздражённую после перхоти кожу головы, так как обладает дезинфицирующим и успокаивающим действием.

ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ:

  • линолевая кислота — основа многих лекарственных препаратов в борьбе с себореей;
  • рицинолевая кислота — мощный активатор роста волос;
  • олеиновая кислота придаёт репейному маслу увлажняющие свойства;
  • пальмитиновая кислота укрепляет корни, препятствуя выпадению прядей и предупреждая алопецию;
  • стеариновая кислота эффективно, в самые короткие сроки восстанавливает повреждённые локоны — секущиеся, тонкие, ломкие.

Именно этот химический состав и делает таким эффективным кажущееся на первый взгляд простым и неприглядным репейное масло для волос. В домашних условиях на его основе можно приготовить множество самых разнообразных средств, которые будут укреплять корни, лечить от перхоти, защищать локоны при окрашивании и даже мыть их.

Домашнее применение репейного масла

Трихологи рекомендуют использовать репейное масло для ухода за сухими и повреждёнными волосами. Однако в составе масок при добавлении белка, цитрусовых, обезжиренных молочных продуктов его можно использовать и для улучшения состояния жирных прядей. Себорея, выпадение волос, алопеция — вот показания для лечения этим уникальным растением. Причём данные проблемы решают не только привычные всем маски: вариантов применения репейного масла в народной медицине — великое множество.

  • Маски

Маски с репейным маслом для волос очень востребованы в домашних условиях из-за простоты приготовления и невероятной эффективности. Их можно держать на голове достаточно длительное время (до 8 часов без дополнительных компонентов). Наносить их желательно на сухие пряди, держать под утеплением (полиэтиленовой шапочкой и полотенцем). Для удачной смывки прямо на масляную маску наносится шампунь, взбивается в пену на сухой голове и только потом смывается под струёй проточной тёплой воды. Маски с репейным маслом придают волосам блеск, объём и густоту.

  • Массаж

Лечение перхоти (себореи) репейным маслом можно проводить в домашних условиях с помощью привычных масок или массажа. Сначала оно слегка подогревается на водяной бане (до 30–35 °C), затем в нём смачиваются подушечки пальцев, и делается массаж кожи головы и корней. Такую процедуру рекомендуется проделывать через день в течение двух недель, а затем сделать перерыв ещё на пару недель. Если проблема не ушла или вернулась снова, есть смысл повторить курс лечения заново.

  • Защита при окрашивании

Все знают, насколько вредно порой бывает окрашивание для волос: и цвет может оказаться нестойким, и локоны после такой процедуры становятся жёсткими, непослушными и словно неживыми. Всего этого можно избежать, если добавлять в средства для окрашивания немного репейного масла. Ниацин в его составе позаботится о том, чтобы полученный оттенок смотрелся естественно и красиво, а все остальные компоненты будут активно защищать локоны от иссушения и истончения.

  • Пилинг

В пилинговые средства для кожи головы входят такие агрессивные, раздражающие компоненты, как сода, соль, кофе. Чтобы смягчить их действие, косметологи рекомендуют добавлять в скрабы репейное масло. Пилинговые маски для волос наносят на грязные, слегка влажные пряди, держат под утеплением в течение 20–40 минут, смывают шампунем. Частота — не чаще одного раза в неделю даже при жирных волосах.

  • Шампунь

Если вы хоть раз попробуете сделать в домашних условиях шампунь на основе репейного масла, вам больше не захочется покупать дорогие средства для мытья волос. Он удовлетворит даже самых прихотливых красавиц, так как с первого раза отмывает любые загрязнения, позволяет локонам оставаться дольше блестящими и чистыми.

Преимущества любого из этих средств — в простоте приготовления и эффективности. Вы можете убедиться в этом сами, если попробуете претворить в жизнь приглянувшийся вам рецепт.

Рецепты средств с репейным маслом

Рецептов народных средств с репейным маслом для волос очень много, выбор большой. Главное — соблюдать дозировки и не переборщить. Если решили лечиться с помощью масок, исключите из использования остальные средства на основе этого масла.

  • Маска для блеска

По одной столовой ложке тщательно перемешиваются репейное масло и масло зародышей пшеницы. Перед нанесением на волосы подогреть на водяной баньке.

  • Массажное средство на травах

Три столовых ложки тёплого репейного масла перемешивается со свежим отваром чистотела или пижмы.

  • Массажное средство с эфирными маслами

В три столовых ложки репейного масла добавить 5 капель любимого эфира. Особенно хороши для данной цели окажутся розмарин, лаванда, можжевельник, эвкалипт или чайное дерево.

  • Для окрашивания

Один пакетик иранской хны смешать с чайной ложечкой заварного кофе, взбить до кремообразной консистенции. Добавить одну ампулу жидкого ретинола, столовую ложку тёплого репейного масла и 3 капли эфира лаванды.

  • Пилинг

50 мл свежего кефира смешивается с двумя столовыми ложками репейного масла, подогревается на водяной бане, добавляются столовая ложка крахмала и столовая ложка обычной соли или молотого кофе.

  • Шампунь

Две столовых ложки репейного масла смешивается с двумя яйцами.

Убедитесь сами в том, что домашнее применение народных средств из репейного масла для волос эффективно, надёжно, качественно, безопасно и не знает границ. Пожалуй, нет такой проблемы, с которой бы не справился этот уникальный косметический продукт.

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Смотрите также