Главная » Зелень » Полезные свойства йода

Полезные свойства йода

Малахов +: Йод для здоровья (06.08.2009 )

Полезные свойства йода.

Йод незаменим для поддержания нормального процесса работы щитовидной железы. Поступая в организм вместе с продуктами питания, йод становится частью гормонов трийодтиронина и тироксина.

Полезные факты, связанные с йодом

? Наш организм содержит около 25 миллиграмм йода, 15 из которых содержатся в щитовидной железе, а остальные 10 в предстательной железе, яичниках, ногтях, волосах, коже, почках и печени.

?  В природе йод обычно содержится в неорганических и органических соединениях, но он может содержаться и в воздухе, с атмосферными осадками попадая обратно в воду и почву.

?  Йод, содержащийся в морской капусте, усваивается организмом намного лучше, чем препараты йода, к примеру, йодистый калий.

?  Йод не выдерживает длительное хранение и кулинарную обработку. Таким образом, при варке рыбы и мяса теряется около 50%, при варке картошки в измельчённом виде - 48%, целыми клубнями - 32%, при кипячении молока - около 25%.

В каких случаях применяется йод?

?  Атеросклероз

Йод незаменим для поддержания нормального процесса работы щитовидной железы. Поступая в организм вместе с продуктами питания, йод становится частью гормонов трийодтиронина и тироксина.

Полезные факты, связанные с йодом

? Наш организм содержит около 25 миллиграмм йода, 15 из которых содержатся в щитовидной железе, а остальные 10 в предстательной железе, яичниках, ногтях, волосах, коже, почках и печени.

Полезные свойства йода

?  В природе йод обычно содержится в неорганических и органических соединениях, но он может содержаться и в воздухе, с атмосферными осадками попадая обратно в воду и почву.

?  Йод, содержащийся в морской капусте, усваивается организмом намного лучше, чем препараты йода, к примеру, йодистый калий.

?  Йод не выдерживает длительное хранение и кулинарную обработку. Таким образом, при варке рыбы и мяса теряется около 50%, при варке картошки в измельчённом виде - 48%, целыми клубнями - 32%, при кипячении молока - около 25%.

В каких случаях применяется йод?

?  Атеросклероз

Россия относится к странам, страдающим от нехватки йода - элемента, которого недостаточно. В конце 90-х годов у нас было введено обязательное йодирование соли, чтобы восполнять его количество в организме.

Неоспоримая польза йода

Йод является одним из элементов гормонов, ответственных за регуляцию обмена веществ температуры тела, которые вырабатываются щитовидной железой. Гормоны щитовидной железы влияют прежде всего на контроль:

* жирового и углеводного обмена, * нервной системы, * температуры тела, а также другой важной физиологической деятельности организма.

Для выделения гормонов щитовидной железе необходим йод. Этот полезный элемент всасывается из питания, но также может быть попадать в организм из воздуха через кожу и дыхательную систему. Большая часть йода, который находится в организме, локализована в щитовидной железе, остальное его количество (около 20-30%) находится в яичниках, крови и костях.

Запасы йода в результате ежедневного функционирования организма постепенно исчерпываются

Полезные свойства синего йода

целебных свойствах синего йода мы с вами знаем много хорошего: обладая противовирусным, антимикробным и антигрибковым эффектом, он помогает побеждать даже серьезные заболевания. И это лекарство можно приготовить дома.Разведите в 50 мл теплой воды 1 чайную ложку картофельного крахмала, размешайте, добавьте 1 чайную ложку сахара и несколько кристалликов (на кончике ножа) лимонной кислоты. Вскипятите 150 мл воды и в кипяток постепенно влейте полученный раствор крахмала, постоянно помешивая. Только после того, как кисель остынет, влейте в него 1 чайную ложку 5-процентной настойки йода.

Учтите, что йод при перегреве теряет лечебные свойства, поэтому, если в процессе приготовления синий йод обесцветится, он становится непригодным. Храните синий йод в холодильнике не более 15-20 дней: до тех пор, пока он сохраняет интенсивную темно-синюю окраску.

Наряду с лечением различных болезней синий йод рекомендуется принимать и для профилактики йодной недостаточности. Продолжительность профилактического курса составляет не более месяца. В этот период синий йод следует принимать 2 раза в неделю по 1 чайной ложке. Для тех, у кого вес превышает 65 кг, дозу приема можно увеличить до 2 чайных ложек. Первым признаком йодной недостаточности в организме является сильная усталость, быстрая утомляемость, повышенная раздражительность, чувство разбитости по утрам.

При язвенных поражениях толстого кишечника синий йод вводится в виде клизм по 50 г ежедневно в течение недели.

При конъюнктивите в течение недели закапывайте в глаза по 2-3 капли специально приготовленного раствора (1 чайную ложку синего йода разведите в 10 чайных ложках теплой дистиллированной воды) утром и вечером.

При стоматите препарат разведите теплой водой и используйте этот раствор для полоскания полости рта 2-3 раза в день.

Для облегчения боли и ускорения процесса заживления при ожогах чистую марлю, сложенную в 5 раз, наложите на пораженную поверхность, смачивайте синим йодом 5-6 раз в сутки, сверху закрывайте чистым полотном. Нижний слой марли не снимайте до тех пор, пока повязка не отвалится сама.

Для укрепления иммунитета и восстановления нормальной микрофлоры кишечника принимайте синий йод по 1 чайной ложке 1 раз в день 2 раза в неделю (например, по понедельникам и четвергам) в течение трех недель.

Противопоказания. Соединение йода с крахмалом нейтрализует его токсические свойства, поэтому синий йод не вызывает отравления и может употребляться в значительных дозах. Кроме того, входящий в состав препарата крахмал при приеме внутрь обволакивает язвы и другие пораженные места слизистой желудочно-кишечного тракта, создавая защитный слой, способствующий быстрому излечению. Но и у этого метода имеются противопоказания. Нецелесообразно применять синий йод:

• для лечения головных болей и мигрени: чтобы снять приступ быстро, йода нужно слишком много

• для лечения последствий инфаркта и инсульта: эти заболевания настолько сложные и опасные, что следует проводить только то лечение, которое рекомендуют врачи

• синий йод не стоит употреблять больным диабетом: их разбалансированная эндокринная система может совершенно неадекватно отреагировать на довольно мощные дозы йода, которые поступают в организм

• спорно лечение женских заболеваний при помощи синего йода

• ни в коем случае нельзя использовать синий йод для лечения детей

• нельзя применять синий йод без показаний: в случае избыточного поступления йода в организм может наступить блокада деятельности щитовидной железы, а это чревато массой проблем: от тиреотоксикоза и угнетения щитовидной железы до зоба и базедовой болезни впоследствии

• нельзя применять синий йод беременным, кормящим матерям и больным тромбофлебитом.

Статья на темуМедицина и Здоровье » Народная медицина » Полезные свойства йода

Полезные свойства йода

Йод необходим для нормального функционирования организма, и его дефицит может вызвать множество заболеваний. Как это предотвратить? Вы должны есть продукты, богатые йодом и делать солевые термальные ванны.

Для правильного функционирования организма много йода не нужно, где-то 200 мкг в день, но его дефицит может внести реальный хаос в наше тело. У детей, уменьшается способность к обучению, их рост и физическое развитие может быть замедленно.

У взрослых, в свою очередь, могут быть проблемы репродуктивной дисфункции, трудности с поддержанием беременности, и проблемы с щитовидной железой, это, в свою очередь, может привести к нарушению функций многих органов. Гипотиреоз вызывает усталость и недостаток энергии, нарушения памяти и интеллектуальных способностей, депрессию, озноб, боль в суставах, потерю слуха, выпадение волос, восприимчивость к простуде и инфекциям дыхательных путей, признаки ускоренного старения.

Единственная возможность избежать неприятных симптомов, связанных с дефицитом йода является систематическое обеспечение нашего тела этим жизненно важным микроэлементом. Как это сделать? Наиболее распространенным способом является, конечно, употребление продуктов, богатых йодом, таких как морская рыба, морепродукты, дрожжи и зерна, овощи и воды из районов, богатых йодом. Кроме этого, не каждый знает, что йод хорошо всасывается через кожу, поэтому полезно принимать солевые ванны.

Соляные минеральные воды, особенно богаты содержанием йода. Один из методов лечения йодом - добавление примерно одной чашки раствора в ванну - это праздник не только для нашего организма, но и для духа тела. Ослабленная кожа через поры избавится от токсинов, содержащихся в теле, и побочных продуктов обмена веществ, таких как мочевина, мочевая кислота и молочная кислота, ацетон, креатинин, заменив их солевым раствором, содержащим минеральные элементы. Такой обмен положительно стимулирует внутренние органы, имея самый положительный эффект на кожу, которая после ванны становится более увлажненной, твердой и более гладкой, чем раньше. Соляные ванны также являются идеальным средством защиты нашего горла, гортани и бронхов от различных видов инфекций.

Таким образом, выбирая для лечения йод, вам не нужно ждать возможности поехать в прибрежные районы с солеными озерами или использовать соляные пещеры. Йод можно найти везде, где бы вы не находились.

— Йод — незаменимый микроэлемент, необходимый для синтеза гормонов щитовидной железы, от которых зависят обмен веществ, умственные способности, протекание беременности, здоровье новорожденного и многое другое. Нехватка чаще всего проявляется развитием эутиреоидного зоба — увеличением щитовидной железы без нарушения функций.

Микроэлемент участвует в синтезе тироксина, который регулирует деятельность мозга и ЦНС, связан с другими железами внутренней секреции, особенно с гипофизом и половыми. Он важен на протяжении всей жизни человека — регулирует рост и развитие ребенка еще в утробе матери, активно воздействует на физическое и психическое развитие подростка, на эмоциональный тонус взрослого, на деятельность сердечно-сосудистой системы и печени у пожилых.

Йода человеку нужно совсем немного — за всю жизнь не более чайной ложечки (3–5 г). Казалось бы, капнул в стакан с водой настойки йода из аптечки, выпил — и нет вопроса! Однако усваивается элемент не так уж легко.

Йод не вырабатывается в организме человека, и чуть ли не единственные источники его поступления — пища и вода. В первую очередь им богаты рыба и морепродукты. Кроме этого, большие запасы микроэлемента содержатся в яблоках, вишнях, сливах, абрикосах, помидорах, свекле, моркови, молоке и молочных продуктах. С той лишь оговоркой, что количество в овощах и фруктах напрямую зависит от содержания йода в почве, на которой они росли. А в белорусских отмечается его недостаток, равно как и в источниках пресной воды. Наша страна относится к зоне йододефицита. Фактическое потребление этого элемента жителями Беларуси с водой и пищей в 2–3 раза меньше нормы, рекомендуемой ВОЗ.

Наши бедные йодом почвы обрекают на угрозу:

  • нарушения работы щитовидной железы, что проявляется ожирением, остеопорозом и другими патологиями
  • ухудшения памяти и внимания
  • снижения уровня интеллекта (IQ) у взрослых и у детей на 10–15 пунктов
  • усталости и апатии
  • проблемы с зачатием и вынашиванием детей
  • врожденных нарушений у новорожденных (гипотиреоз, глухота и т. д.)
  • повышения риска онкозаболеваний щитовидной железы, молочных желез, простаты

При недостаточном поступлении йода в организм щитовидная железа начинает увеличиваться в объеме, пытаясь за счет разрастания ткани компенсировать выработку недостающих гормонов. Гормональные нарушения вначале протекают незаметно и не беспокоят. Позже вырастает эндемический зоб, что может сопровождаться снижением функции железы (гипотиреоз) или ненормальным ее функционированием (эутиреоз).

Одно из наиболее тяжелых проявлений гипотиреоза — кретинизм, возникающий в детском возрасте. Болезнь сопровождается ярко выраженным отставанием в физическом, психическом и умственном развитии, малым ростом, нарушениями речи, иногда глухонемотой. Нередко школьники в результате задержек в развитии скатываются на тройки и двойки и в дальнейшем не могут продолжать образование. У взрослых недостаток йода — самая распространенная причина ухудшения интеллекта.

Также снижается иммунитет, а значит, увеличивается риск инфекционных заболеваний, наблюдается общая слабость, возникают проблемы со зрением, может развиться пучеглазие.У беременных высока угроза выкидышей, рождения глухонемых и умственно отсталых детей. Пониженная концентрация йода в щитовидной железе эмбриона достоверно регистрируется уже на 10-й неделе беременности. Снижение функции щитовидки матери негативно влияет на процессы внутриутробного развития плода, в частности на развитие ЦНС.

Во время лактации нехватка этого микроэлемента грозит здоровью женщины и ее ребенка. Кормящей маме необходимо употреблять 200 мкг йода в день. Новорожденным, которые вскармливаются искусственно, нужно с первых дней жизни получать около 100 мкг.

Основные признаки йододефицита:

?

Полезные свойства йода

Возникновение таких проблем, как значительная задержка роста, нарушение полового созревания и недоразвитие половых органов, а также задержка умственного развития вплоть до слабоумия часто бывает обусловлено выраженным дефицитом йода в организме. Недостаток этого химического организма вызывает резкое снижение интенсивности всех видов обмена, причем жирового - в особенной степени. Последнее в довольно частом количестве случаев является одной из причин развивающегося ожирения. Кроме всего перечисленного, йодная недостаточность также может сопровождаться разрастанием и увеличение щитовидной железы с последующим нарушением ее функции.

Йод является одним из незаменимых компонентов гормонов щитовидной железы. Этот химический элемент характеризуется широчайшим спектром биологического воздействия на организм:

  • он регулирует энергетический обмен, активирует метаболизм жиров и углеводов. В свою очередь, все это приводит к расходованию жирных кислот, а также жировых отложений и холестерина;
  • регулирует возбудимость и функциональную активность как центральной, так и периферической нервных систем. Как особо важный момент, можно выделить оказываемое им влияние на нервную регуляцию сердечной деятельности;
  • участвует в регулировании роста, физического, умственного, а также полового созревания организма;
  • оказывает влияние на состояние психической и интеллектуальной активности человека;
  • активно участвует в энергетическом обеспечении процессов приспособления организма к различным экстремальным условиям окружающей среды.

Врачам уже давно известно, о наличии в составе тиреоидных гормонов йода. Ранее предпринимались попытки лечить зоб с помощью спиртового йодного раствора. Одна капля такого раствора содержала в сотни раз превышающие допустимые концентрации йода. Эти попытки в результате приводили не только к отравлению, но также провоцировало развитие такого тяжелого состояния, как тиреотоксикоз (избыток гормонов щитовидной железы) и приводило к серьёзным осложнениям со стороны сердечно-сосудистой системы и надпочечников. Позже учеными было выяснено, в каком количестве йода нуждается щитовидная железа, для вырабатывания нормального количества гормонов. Были разработаны дозировки йодида калия, предназначенного для лечения и профилактики заболеваний щитовидной железы, причем данные дозировки учитывали большое количество разнообразных факторов. Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) рекомендует следующие профилактические суточные дозы йодида калия (Йодомарин, Йодбаланс):

  • детям до 6 лет необходимо принимать100 микрограмм (мкг) в сутки,
  • детям от 6 до 12 лет необходимо принимать 120 мкг в сутки,
  • подросткам необходимо принимать 200 мкг в сутки,
  • беременным и кормящим женщинам необходимо принимать 200 мкг в сутки при условии, если в пищу используется только йодированная соль, если же нет, то доза йода составит 220-290 мкг в сутки.

Еще более высокие дозы приема данных препаратов рекомендованы Американской Тиреоидологической Ассоциацией (АТА).

Необходимо помнить о том, что существуют противопоказания для приёма препаратов калия йодида даже в профилактических дозах. Прием данного препарата противопоказан при наличии таких заболеваний как диффузно-токсический зоб и аутоиммунный тиреоидит. Поэтому, прежде чем приобретать препараты калия йодида, необходимо проконсультироваться у эндокринолога: можно ли Вам принимать йод и в какой дозе? Назначение врачом Йодомарина или Йодбаланса, не является причинной, позволяющей отказаться от йодсодержащей диеты и использования в пищу йодированной соли.

Смотрите также