Главная » Зелень » Семя льна полезные свойства и противопоказания отзывы

Семя льна полезные свойства и противопоказания отзывы

Леша и Лена - Свадебная фото и видеосъёмка БОБРУЙСК

  1. 14 Дек 2013 в 10:05

    Скажите,а если заваривать семена льна горячей водой,оно не теряет своих полезных свойств? Спасибо.

    Ответить

  2. 02 Дек 2013 в 18:41

    Ирина,подскажите можно ли применять семена льна в сочетании с напитком:корица,мёд и если да, то как?

    Ответить

  3. Ирина02 Дек 2013 в 18:55

    Добрый вечер. Я считаю, что не надо все мешать. Семя льна отдельно, корица с медом также.

    Ответить

  4. Татьяна09 Сен 2013 в 0:20

    Спасибо, Ирина, за интересную и полезную информацию о семенах льна и о льняном масле. Скажите, пожалуйста, каково на вкус и какой цвет имеет льняное масло? Дело в том, что ещё лет 35 назад льняное масло выписывали моей тёте для нормализации мозгового кровообращения, а у художников это самый лучший разбавитель для масляных красок. Масло, которое тётя покупала в аптеке и которое я видела в художественном салоне (где продавали всё для художников) было очень светлым, пробовать на вкус тогда я его не рискнула. А купленное недавно в супермаркете оказалось ярко янтарного цвета и имеет весьма ощутимый горьковатый привкус. Это нормально? Признаюсь, это меня сильно смущает. Ещё раз спасибо, с Уважением, Татьяна Алексеевна.

    Ответить

  5. Ирина09 Сен 2013 в 7:56

    Татьяна Алексеевна, о льняном масле у меня есть отдельная статья на моем блоге. Вот ссылка на неё: http://irinazaytseva.ru/polza-lnyanogo-masla.html Там есть картина и указан производитель льняного масла, которое я покупаю. Именно это масло мне нравится, и по вкусу никогда не горчит (только надо смотреть на дату изготовления, конечно).

    Ответить

  6. 26 Янв 2015 в 10:08

    подскажите пожалуйста а при желчекаменной болезни семя льна можно применять?

    Ответить

  7. 26 Янв 2015 в 10:22

    Все свои вопросы вы можете задать врачу на блоге - пройдите по этой ссылке: http://irinazaytseva.ru/dieta-posle-udaleniya-zhelchnogo-puzyrya.html

    Ответить

  8. 31 Июл 2013 в 14:46

    Спасибо большое! Здоровья Вам и вашей семье.

    Ответить

  9. Ирина31 Июл 2013 в 21:48

    Валентина, и вам я желаю только здоровья, радостей жизни и наполнения душевного…Спасибо вам за пожелания и отклик такой. Мне очень важны слова простых читателей.

    Ответить

  10. Валентина30 Июл 2013 в 14:51

    Еще вопрос. Пью третий день семя льна начались боли в желчном. Теперь хожу как уточка, переваливаюсь с одного боку на другой. Болит и с лева и справа. Может такое быть? У кого-нибудь было такое? Напишите. И можно ли употреблять семя льна параллельно с расторопшей?

    Ответить

  11. 30 Июл 2013 в 23:18

    Валентина, лично у меня ничего такого не было… Лучше не употреблять параллельно что-то другое.

    Ответить

  12. Валентина30 Июл 2013 в 11:52

    Уважаемая Ирина! Фервитал попробую заказать по интернету.В нашем городе его в аптеках нет. Но мне вот не советуют его брать, потому что это биодобавка, и говорят что тогда постоянно его нужно употреблять. Правда ли это? И Вы его принимали от чего? И какое действие он оказывает?

    Ответить

  13. Ирина30 Июл 2013 в 12:12

    Валентина, я пила его с перерывами достаточно долго, не меньше полугода. Прекрасное средство. Вот инструкция по применению. http://www.piljulja.ru/instructions_to_medicines/preparation/fervital/ Все написано, для чего и как пить его.

    Ответить

  14. 26 Июл 2013 в 16:31

    Спасибо! С завтрашнего дня начну. А там посмотрим, будут изменения, напишу обязательно. Спасибо Вам.

    Ответить

  15. Валентина29 Июл 2013 в 18:08

    Иришка! Начала пить семя льна. Нет кофемолки, поэтому заливаю 2 ст.ложки 0,5 литрами кипятка в термос и на ночь. Утром по 2/3 ст.до еды.Только я вот не нашла кипятком заливать, или просто теплой водой? Или действительно лучше с медом? Три дня поджелудка болит гадость. Купила панкреатин 8000. Попробую найти фервитал.

    Ответить

  16. Ирина29 Июл 2013 в 23:22

    Валентина, заваривать лучше не кипятком, а горячей водой. Про мед - попробуйте обязательно. Фервитал поищите. Очень советую.

    Ответить

  17. Валентина26 Июл 2013 в 12:29

    Уважаемая Ирина, гости сайта! Я вот тоже прочитала о такой оказывается пользе льна. Мне подруга как-то сказала, что они с мужем пьют семя льна по 1 ч.л.утром натощак, просто долго разжевывая. Но я все никак не решалась попробовать, а прочитала ваши рекомендации с завтрашнего дня берусь за себя. Болячек куча. И язва 12-ти персной кишки, и гастрит, и холецистит,а тут еще «на радость мне» добавился хронический панкеотит. Вообщем ужас! И все-таки как вы посоветуете как лучше пить при таких болячках, или с медом, или заливать на ночь, или на 10 минут в водичке? Мед не люблю, но переношу спокойно. Спасибо за понимание.

    Ответить

  18. Ирина26 Июл 2013 в 16:10

    Валентина, добрый день. Чтобы решить, как лучше вам принимать семя льна, надо попробовать лично что вам подходит. Если на мед у вас такое не очень приятное отношение, значит, не надо, возможно его….Ну, бывает, когда организм противится чему-то… Почитайте еще комментарии ниже. Там читатели много дали советов и рецептов, кто как принимает. Надо попробовать разные варианты и найти свой. Здоровья вам.

    Ответить

  19. 19 Дек 2013 в 23:56

    Валентина, а Вы слышали о таком препарате как АСД фракция 2? попробуйте может Вам потожет

    Ответить

  20. Валентина20 Дек 2013 в 15:19

    Да слышала и давно об этом препарате. Но не слышала никаких отзывов от людей о нем, это да.

    Ответить

  21. Наталья04 Июл 2013 в 7:05

    Здравствуйте, пить семя льна очень хорошо, но не всем можно. Доза для употребления мужчинами должна быть в половину меньше, чем для женщин, а мальчикам, особенно, в возрасте полового созревания, пить совсем нельзя, так как в семенах льнах находятся вещества идентичные женским гормоном. А вообще, полезная информация, спасибо.

    Ответить

  22. ольга28 Июн 2013 в 15:28

    Ирина у меня панкриатит, холецестит, все плохо с жкт, можно ли мне принимать лен и как . Спасибо

    Ответить

  23. Ирина28 Июн 2013 в 18:08

    Ольга, добрый вечер. Применяйте семя льна, как написано в рецепте при заболеваниях ЖКТ, см.рецепт в статье, и там выше рецепт с медом, если нет аллергии на него. Также очень советую вам купить в аптеке препарат Фервитал, это не химия, постарайтесь найти его, в свое время он мне так помог, и также можете попить расторопшу - она для печени просто чудо. Статья моя на блоге о расторопше здесь: http://irinazaytseva.ru/rastoropsha-poleznye-svojstva-lechenie-i-primenenie.html Здоровья вам.

    Ответить

  24. Аля13 Май 2013 в 19:49

    Скажите пожалуйста, а можно ли поправиться от употребления семян? Я ем их в чистом виде, достаточно хорошо разжевывая, жую весь вечер - сьедаю пачку…это чревато набором веса? Со стороны организма все отлично…

    Ответить

  25. YaXudeyu13 Май 2013 в 19:55

    Нет никак, и лучше если вы используете семена льна для похудения сначала их молотить! Кофемолкой или блендером и есть в течение дня, более 4 дней они не живут, точнее полезные омега 3 жиры в них не живут.

    Ответить

  26. 05 Май 2013 в 23:48

    Я сейчас тоже начинаю применять семена льна для похудения. Вот мой рецепт :

    С утра берем 2 -5 столовых ложек и молотим их в кофемолке или блендере. и в течение дня все это дело съедаем! И все! Ведь семена льна полезны в молотом виде! И живут они не более 4 суток!!!(В молотом виде).

    Вот как-то так!

  27. лариса06 Апр 2013 в 22:51

    Здравствуйте,Ирина!Много лет мучаюсь запорами.Дайте,пожалуйста,рецепт с применением семян льна.Купила сем белого льна.Рекомендовали пить не размолов зёрна. Дозировки не знаю. Заранее благодарю!

    Ответить

  28. Ирина06 Апр 2013 в 23:07

    Лариса, добрый вечер. Когда речь идет о таких проблемах, надо прежде всего задуматься о питании своем. Я не знаю, чем вы питаетесь в течение дня. Рецепт1. Пить больше простой воды. 2. Больше клетчатки есть - все сырое - все овощи и фрукты. 3. Очень хорошо вычищает все салат «Метелка» - рецепт мой здесь http://irinazaytseva.ru/kak-effektivno-poxudet.html 4. Там же много рекомендаций других. 5. Про чернослив там обязательно почитайте. 6. И внизу в этой статье даны комментарии очень полезны кто как применяет семя льна. Есть и просто его замочить водой, есть рецепты с медом и коктейли. Все здорово, но кому что подойдет - надо себе все найти. Здоровья вам.

    Ответить

  29. Ксюша30 Мар 2013 в 12:11

    Здравствуйте Дорогая Ирина!!! Как и обещала… пишу о своих результатах. Сделала чуть больше перерыв и все прошло. Сейчас принимаю масло льна по 1ч.л. - 2 раза в день. Буду чередовать, то семя льна - то масло льна и про перерывы конечно делать. Спасибо, спасибочки большое Вам за Ваш Блог!!! Вы мне очень помогли, чувствую себя отлично!!!

    Ответить

  30. Ирина30 Мар 2013 в 19:30

    Ксюша, я очень рада, что вы откликнулись и поделились всем… Видите, как все замечательно…Спасибо за все такие слова… Очень тронута…

    Ответить

  31. Екатерина29 Мар 2013 в 17:21

    Ирина, семя льна обязательно перемалывать для употребления или достаточно набрав в ложку запить водой (для профилактики употребляю 1 раз в день утром – 1 чайную ложку).

    Ответить

  32. Leonil15 Апр 2013 в 21:52

    Семя льна, съеденное целиком, таким же выйдет из организма естественным путем. только размалывать в кофемолке! Извините за натурализм.

    Ответить

  33. 29 Мар 2013 в 14:25

    Здраствуйте Ирина.. я хочу похудеть.. может подскажете как употреблять правельно семена?

    Ответить

  34. Ирина29 Мар 2013 в 14:29

    Росина, добрый день. Дело в том, что это самый часто задаваемый вопрос про семена льна. Я уже давала ответ в комментариях ниже. Посмотрите, пожалуйста, если останутся вопросы, напишите. Отвечу.

    Ответить

  35. Екатерина29 Мар 2013 в 17:18

    Семя льна обязательно перемалывать для употребления или достаточно набрав в ложку запить водой (для профилактики употребляю 1 раз в день утром - 1 чайную ложку).

    Ответить

  36. 16 Мар 2013 в 1:29

    Повбывав бы всех дающих такие полезные советы без упоминания противопоказаний льна. Противопоказания льна Суточная норма сырых семян льна свыше 50гр. может привести к отравлению организма. Рекомендуемая суточная норма масла или сырого семени льна до 2-х ст.ложек (1 ст.ложка детям). Длительный прием льна запрещен, две недели принимаете фитопрепараты льна, потом недельный перерыв. Принимаете лен до 3-4 месяцев, после чего делаете 1 месяц перерыва.

    Не рекомендуется принимать много сырого семени льна при сахарном диабете, ограничтесь половинной дозой или принимайте отвар льна. Лен строго противопоказан при воспалении роговицы глаза (кератит), при гепатите и при циррозе печени, при наличии острых нарушений работы функции кишечника и при завороте кишок, при обострениях холецистита. Существуют заболевания при которых запрещено принимать сырые семена льна или масло льна, но можно принимать отвар льна и кисель. Например, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, с повышенным уровнем холестерина - принимать масло льна рекомендуется, а при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, когда у больных в крови превалируют триглицериды а не холестерин, масло льна противопоказано, можно принимать только отвар льна. Таким больным необходимо сделать анализ крови, до начала приема фитопрепаратов льна.

    Противопоказания масло льна имеет при желчекаменной болезни, при панкреатитах, язве 12-ти перстной кишки или желудка, запрещено принимать масло льна при синдроме раздраженного кишечника, больным с неспецифическим язвенным колитом, но при этих заболеваниях рекомендован кисель или отвар семени льна служащий прекрасным лечебным средством.

    Ответить

  37. 05 Мар 2013 в 14:52

    Спасибо Большое..очень просто и очень полезно!!!!

    Ответить

  38. Анна06 Фев 2013 в 15:00

    Здравствуйте, Ирина! Мы с мужем изобрели такой способ употребления льняного семени- с вечера я замачиваю эдак граммов 20-30 семени льна в стакане холодной воды, утром это кисель муж заливает в блендер, добавляет по наличию в доме то апельсин, или кусок морковки и яблоко, сейчас пошла в ход калина.Получаем такой энергетический коктейль.Правда через месяц-полтора надоедает, так отдыхаем пару недель, потом снова за свое с удовольствием.Может кому-нибудь пригодится….

    Ответить

  39. Ирина06 Фев 2013 в 18:49

    Анна, спасибо за рецепт. Прекрасный. Я так не пробовала. Надеюсь, что прочитают многие ваши рецепт и будут применять. Если у вас есть еще какие рецепты хорошие, наверняка ведь не один такой, присылайте мне на почту или здесь напишите. Я могу опубликовать все в рубрике «рецепты от читателей». Буду признательна вам.

    Ответить

  40. 05 Фев 2013 в 11:34

    я тоже начала пить лён молотый-одну чайную ложечку в день.просто верю,что он действует омолаживающе.

    Ответить

  41. Нинулька30 Янв 2013 в 11:36

    Здравствуйте, Ирина! Огромное спасибо за тот великий труд, что Вы проделали, донося до нас информацию о полезных вещах, находящихся совсем рядом. Спасибо большое! У меня такой вопрос: я очень страдаю избыточным весом, плюс «сидячая» работа,плюс хронический гастрит, в общем, полный набор…. ( И это все в мои 30….. %!!!) Слышала, что многие люди интенсивно худеют при длительном употреблении семян льна за 30 минут до еды, два раза в сутки, скажите, что Вы думаете по этому поводу, насколько это правда? Я вчера начала применять семена так: столовую ложку неизмельченых семян запиваю большим колличеством воды за пол часа до еды. Утром сегодня снова так сделала. А теперь вот думаю, я правильно делаю, это не вредно? Буду очень признательна Вам за ответ. Здоровья Вам и счастья.

    Ответить

  42. Ирина30 Янв 2013 в 22:17

    Нина, добрый вечер. Что сказать вам на ваш вопрос…понимаете, тут тонко все. И мудро. Если есть желание похудеть - обязательно будет результат. Поставьте рядом свою фотографию, где вы такая, какой вам хочется, пейте каждый час по стакану воды, ходите пешком (если больше никак не позаниматься спортом), но и это действенно очень - часок хорошей прогулки- прелесть…откажитесь от сладкого, мучного, жирного, копченого, жареного… и применяйте семя льна. Можно еще заняться чем-то новым для себя, просто неожиданно новым. Увлечься, понять, что кроме еды в жизни много радостей…Стройности вам и здоровья. Честно, если захотите, все по силам.

    Ответить

  43. 31 Янв 2013 в 10:07

    Спасибо Вам огромное. Буду следовать рекоммендациям-где-то через месяц отпишусь, когда, думаю, будут уже первые результаты.

    Ответить

  44. Ирина31 Янв 2013 в 10:21

    Нина, доброе утро. Я рада, что вы воодушевились. У меня на блоге есть еще статью о докторе Ковалькове. И там есть возможность скачать бесплатно книгу «Победа над весом». Там очень много психологиченских моментов. Я советую вам обратить на неё внимание. Вот ссылка на статью http://irinazaytseva.ru/doktor-kovalkov-kniga-pobeda-nad-vesom.html Верьте, что получится все. Отпишитесь потом, буду ждать…

    Ответить

  45. ЕЛЕНА28 Янв 2013 в 15:44

    ПРИМЕНЯЕМ СЕМЯ ЛЬНА ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА: 2 СТОЛ ЛОЖКИ МУКИ ЛЬНА И 1 ЧАЙНАЯ ЛОЖКА МОЛОТОЙ КАРИЦЫ , КИПЯТИТЬ 5 МИНУТ . ПИТЬ УТРОМ ДО ЕДЫ ЗА 30 МИНУТ.

    Ответить

  46. 28 Янв 2013 в 18:17

    Лена, добрый вечер, спасибо, что поделились своим рецептом.

    Ответить

  47. 26 Янв 2013 в 21:31

    Спасибочки Вам большое!!! Прислушаюсь к Вашему мнению. Позже отпишусь!!!

    Ответить

  48. Ксюша26 Янв 2013 в 17:46

    Ирина, дорогая здравствуйте!!!! Я вот пропила 2 мес. перемолотое семя льна, по 1 ч.л. - 2 раза в день и 1:1 с медом, как вы порекомендовали. 1 месяц сделала перерыв. И вот начала снова его пить, но появились боли в области груди и уплотнения, может стоит перейти на льняное масло или вообще перестать употреблять?

    Ответить

  49. Ирина26 Янв 2013 в 17:56

    Ксюша, добрый вечер. Вы знаете, может, просто совпало все у вас, не знаю. Сделайте перерыв, конечно. Ничего нового не включайте. Просто посмотрите, что и как будет. Я о таком никогда не слышала. О такой реакции. Честно. Прислушайтесь к своему организму. Можно, многое услышать при желании… Наверно, пока бы перерыв просто ему нужен. Мне такое мнение.

    Ответить

  50. 26 Май 2013 в 10:01

    Уважаемая Ирина,спасибо за блог и за ценные статьи! Подскажите,пожалуйста,если знаете еще вот что. 1.Что полезнее употреблять масло или семя,или одинаково? 2.С точки зрения похудения,что будет эффективнее из них? 3.И что лучше поможет сохранить грудь(если семя льна вообще этому способствует) 4.Что Вы думаете о льняном масле в капсулах?Его польза не сравнится с льняным маслом в своем естественном амплуа? Буду Вам очень признательна!

<p>Опубликовано Октябрь 03, 2014 с нет комментариев

Семена льна для похудения: применение, отзывы, рецепты

Семена льна имеют уникальные целебные свойства, это очень ценный продукт, который можно применять для лечения и профилактики множества заболеваний.

Ведь в нём содержатся минералы, полиненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты, витамины, клетчатка. Эти компоненты помогают нам худеть и поддерживать нормальный вес.

Семена льна являются очень питательным продуктом. В них содержится мало углеводов, поэтому, они подходят людям, которые хотят ограничить употребление крахмала, сахара.

Рассмотрим, что же входит в состав семени льна:

- полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6, омега-9 – это так называемые «хорошие» жиры, необходимые для правильного функционирования сердечно - сосудистой системы (1 ст.л.льняного семени содержит 1,8 грамм омега-3 жирных кислот).

При употреблении семян льна, вы сможете защитить себя от рака, т.к. эти жирные кислоты помогают нам предотвратить развитие онкологии, повышают иммунитет.

Также, омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительным действием, помогают нормализовать сердцебиение, поддержать нормальный ритм сердца, полезны при лечении аритмии и сердечной недостаточности.

Употребление продуктов, содержащих омега-3 жирные кислоты, помогает предотвратить склерозирование артерий.

- Вещества лигнаны (в них сочетаются свойства эстрогенов, антиоксидантов) — они содержатся в оболочке льняного семени, являющиеся «гормонами» растительного происхождения.

Лигнаны способны блокировать ферменты, участвующие в гормональном обмене веществ, ограничивать распространение раковых клеток.

Также, при ежедневном употреблении семени льна снижается уровень сахара в крови.

А вместе вышеуказанные компоненты, входящие в состав льна, уменьшают воспаление.

Семя льна полезные свойства и противопоказания отзывы

Этот же эффект оказывает и клетчатка, она, кроме того, способствует выводу из организма вредных веществ, нормализует перистальтику кишечника, является профилактикой развития атеросклероза.

Семена льна помогают лечить заболевания ЖКТ, т.к. имеют успокаивающее действие.

Также, высокие питательные свойства имеет льняное масло. Но, в нём содержится меньше питательных веществ, чем в семени льна, т. к. оно утрачивает их в процессе производства.

Итак, полезные свойства льняного семени:

  • очищение организма от шлаков, токсинов,

  • удаление из кишечника застойных масс,

  • похудение за счёт удаления старых жировых запасов,

  • улучшение иммунитета,

  • очищение кожи от прыщиков, угрей, нормализация жирового баланса кожи и волос,

  • восстановление организма после операций,

Применение, приобретение, хранение семени льна для похудения:

 

Применение, приобретение, хранение семени льна для похудения

Употребляя семена льна для похудения, нужно пить больше воды во избежании запора (так как в состав семени льна входит большое количество растворимой клетчатки).

После приобретения льняного семени, нужно будет его перемолоть самостоятельно, чтобы организм получил все его питательные вещества.

Приобрести можно как семена льна коричневого цвета, так и семена золотистого цвета.

Семя льна полезные свойства и противопоказания отзывы

Хранить семена льна нужно в морозилке, оберегающей их от окисления, утраты питательных веществ.

Применение:

- Нужно перемолоть льняное семя в кофемолке и получившуюся муку употреблять каждый день вместе с едой, добавляя в блюда (суп, каша, овощной салат и т. д.) по одной столовой ложке.

Каждый день делайте свежий помол семени, т.к. оно быстро окисляется на воздухе. Но, если перемолотые семена льна плотно закрыть, то они сохранят свои полезные свойства четыре месяца.

- Можно в стакане воды замочить на ночь семена льна целиком и на следующий день применяйте как добавку к пище.

Во избежании нагрузки на печень, нужно принимать семена льна 2 недели, потом делаем перерыв 1 неделю, затем снова 2 недели принимаем семя.

- Можно сделать отвар из семени льна: его принимать необходимо по 1/2 стакана за один час до приёма пищи на протяжении 2 недель. Потом делаем перерыв 1 неделю, затем ещё 2 недели пьём отвар.

Приготовление отвара: две столовых ложки семени льна заливаем 600 граммами воды, кипятим на небольшом огне десять минут, остужаем. Процеживаем, можно добавить немного мёда.

- Настой семени льна для похудения: столовую ложку семени заливаем 400 граммами кипятка, настаиваем в течении ночи в термосе. Утром процеживаем, пьём тёплым по сто грамм трижды в день за тридцать минут до приёма пищи.

- Льняной кисель — приготовить его просто, берём две столовых ложки муки из семени льна и размешиваем в литре чистой воды. Доводим до кипения на малом огне. Можно в напиток добавить лимонную цедру.

 

Как принимать семена льна для похудения:

 

Запомните главное правило: нельзя превышать рекомендованную норму — две столовые ложки в день, т.к. в составе семени льна есть цианогенные гликозиды (нетоксичные, но при увеличении рекомендованной дозы повысится вред от употребления семени льна).

Рекомендации по употреблению семени льна для похудения:

 

- Рекомендуемые к употреблению продукты: нежирное отварное мясо, хлеб из цельного зерна, овощи, фрукты,

- Семена льна для похудения можно класть в овсянку, суп, йогурт, выпечку, хлеб, блины (вместо части муки). Тогда вы будете насыщаться меньшим размером порции.

Можно просто употреблять их в натуральном виде — пару столовых ложек в день.

Можно также приобрести масло льняного семени (им можно заправить салат — взяв 1:1 льняное и оливковое масла, и добавив пару капель сока лимона; можно добавить две стол.ложки масла в стакан воды, перемешать и выпить за день).

Семена льна для похудения: отзывы

 

Семена льна для похудения: отзывы

Люба: Я употребляю семена льна недавно, добавляю их в морковный сок — это полезно для зрения и похудения.

Ирина: Перед употреблением семени льна нужно убедиться в отсутствии противопоказаний (наличие камней в почках, наличие камней в желчном пузыре и т. д.). Иначе, они вместо полезного продукта станут опасным для здоровья продуктом.

Марина: Я не ем семена льна, я употребляю масло льняного семени положительно влияет на пищеварение, выводит токсины и шлаки из организма. Кроме того, в нем содержатся омега-3 жирные кислоты.

Эльвира: я насыпаю семена льна в различные напитки, добавляю в салат, ведь они обеспечивают организм клетчаткой, необходимой организму.

Катя: я страдаю сердечной недостаточностью, постоянно пила мочегонные препараты. Недавно прочитала о пользе для здоровья семени льна. Стала пить отвар семени льна, и пила три месяца. Помогло. Да ещё и похудела.

Наташа: я кушала льняное семя по рекомендации врача. Режим питания моего был пятиразовым, порции небольшими. Между приемами пищи я пила по чашке тёплой воды. Во все блюд я клала семена льна. Результат: минус семь килограмм за месяц.

Евгения: Я клала льняное семя во все блюда почти и за месяц сбросила десять килограмм. Решила продолжать худеть дальше.

Карина: я ем по 2 ч.л. семени льна натощак, запивая двумя стаканами воды. Результат: улучшилось самочувствие, хорошо работает кишечник.

Мария: семена льна я употребляю в пищу недавно. Появилось ощущение лёгкости. Я добавляю семена во все блюда.

Кира: я добавляю семена льна в овощные салатики, в результате прочищается кишечник, из организма удаляются шлаки, токсины. Уже похудела на 2 кг.

Ольга: я пила отвар из семени льна, когда страдала гастритом. Не похудела, но, стала меньше есть. Думаю, что если бы я пила отвар более 2 недель, то похудела бы.

Лера: Я добавляла семена льна в кефир. За месяц похудела на четыре кило. Плюс произошло очищение кожи лица, она посветлела, очистилась. Думаю, это произошло потому, что из кишечника «ушли» шлаки и токсины.

 

 Семена льна для похудения: рецепты

 

Похудение достигается за счёт свойств семени льна, а именно за счёт обволакивания стенок желудка слизистой плёнкой (это барьер, который не допускает всасывания жира в стенки кишечника).

Также, семена льна при попадании в желудок активно вбирают в себя влагу, разбухают и дают вам ощущение сытости.

Кроме того, льняное семя имеет ещё и слабительное действие, поэтому выводит из кишечника застоявшиеся каловые массы, токсины, шлаки. Что улучшает обмен веществ, способствуя похудению.

Для избавления от метеоризма, облегчения работы кишечника нужно смешать семена льна и кукурузные рыльца, и пить, как чай.

Для понижения аппетита и ускорения обменных процессов - жуйте семечки до приема пищи.

Для похудения:

- ежедневно вместо дневного перекуса съедаем сто грамм семян льна, перемешанных с кефиром (1 ст.л. льна на 1 стакан кефира).

- смешиваем две столовых ложки семени льна с толокнянкой и съедаем трижды в день смесь по 1 ст.л. на приём (таким же образом лечат цистит, нефрит, заболевания мочеполовой системы),

- 1 ст.л.льняного масла в день + перекус свежими фруктами.

Для очищения кишечника и организма в целом:

  • смешиваем масло розы и отвар льняного семени (2 ст.л.семени на 1 стакан воды, 1 ст.л.масла) и вводим в организм с помощью клизмы.

    Семя льна полезные свойства и противопоказания отзывы
  • Завариваем чай из дикого льна + ольховидной крушины. Ягоды нужно измельчить в стакане, добавить туда 2 ст.л. семени льна, заварить смесь горячей водой, перемешать, дать настояться в течении нескольких часов. Пить по 1 стакану трижды в день.Этот чай поможет вам повысить иммунитет, избавиться от насморка, вылечить горло.

Для улучшения пищеварения и похудения:

- добавляем семена льна в котлеты, рыбу, булочки и т. д.

Котлеты с льняным семенем:

? стакана семян льна измельчаем в блендере. Добавляем 1 яйцо, 1 головку чеснока, среднюю луковицу. Жарить на растительном масле. Подать к столу со сметаной, мелко порубленной петрушкой.

Булочки с льняным семенем:

Смешиваем муку из перемолотого семени льна с пшеничной мукой, добавляем пару ложек измельченного семени льна.

Халва из семени льна:

Перемалываем семечки, перемешиваем с 2 с.л. тёплого натурального меда. Затем, перемешиваем с водой до получения густой консистенции. Можно в халву добавить сухофрукты либо орехи.

Для повышения иммунитета, избавления от простуды, снижения веса:

- делаем медовую лепёшку, смешав семена льна и мёд. Смешать цветочный нектар с 1 ст.л.семени. По пятьдесят грамм этой лепешки съедаем в качестве перекуса. Этот рецепт поможет похудеть, повысит иммунитет, поможет вылечиться от простуды,

- повысить иммунитет, понизить вес поможет следующий рецепт: берем 1/3 стакана свежего морковного сока, 1/3 часть стакана свежего сока свеклы, 1/3 часть стакана свежего сока яблока. К этой смеси добавить 3 ст.л.льняного семени, перемешать, употреблять утром, натощак.

 

Семена льна для похудения: противопоказания

 

Смотрите также