Главная » Зелень » Тысячелистник полезные свойства и противопоказания

Тысячелистник полезные свойства и противопоказания

Полезные свойства тысячелистника, лечение тысячелистник

Тысячелистник полезные и лечебные свойства. Противопоказания

Автор: Ирина •Здоровье13

Ирина19.03.2015Тысячелистник полезные и лечебные свойства. Противопоказания

Дорогие читатели, что за трава тысячелистник, наверняка, знают все. Знакомое нам с детства, не слишком привлекательное, но, оказывается, весьма полезное растение – «завсегдатай» полян, пригорков да и обычных придорожных участков. У тысячелистника много имен. Его называют порезником, кашкой, живучей травкой, солдатским чистецом, и даже травой Святого Иосифа.

Свое латинское название Achillea millefolium тысячелистник получил благодаря легенде, согласно которой известный воин Ахилл вылечил этой чудо-травой раны сыну Зевса – Телефу. Кстати, легенда воплощалась в реальность воинами Дмитрия Донского и Суворова, которые активно применяли порошок тысячелистника для залечивания ран, полученных в бою. Этим объясняется еще одно его народное название – военная трава или трава солдатских ран.

Свои полезные и лечебные свойства тысячелистник дарил людям с древних времен. Древние врачеватели использовали порошок сухой травы, отвары и настои для лечения кровотечений, нервных расстройств и проблем с желудком. В наше время целебные качества тысячелистника также не остаются без внимания. И эта незаметная травка может помочь с решением ряда проблем. Средство доступное, простое в применении, недорогое и, главное, натуральное. Так что познакомиться с ним поближе, считаю, стоит. Что и сделаем в сегодняшней статье.

Тысячелистник. Состав

У тысячелистника богатый химический состав. В нем содержатся:

  • Флавониды
  • Алкалоиды – в частности, ахиллеин способствует свертываемости крови
  • Каротин – попадая в организм, преобразуется в витамин А, которые необходим для процесса роста, а также укрепляет зрение.
  • Аминоксилоты
  • Органические кислоты
  • Дубильные вещества
  • Витамины С, К – о пользе витамина С знают все, он незаменим для укрепления нашего организма в период межсезонья, витамин К призван бороться с кровотечениями, причем, как наружными, так и внутренними.
  • Смолы, эфирные масла – оказывают противомикробное действие
  • Полисахариды
  • Микроэлементы

Для лечебного эффекта используют верхнюю часть цветущего растения, включая цветки и стебель, но не длиннее 15 см от верхушки. Собирать тысячелистник лучше вдали от городских дорог, на полянах, в лесу и пригороде. Использовать можно как в свежем виде, так и высушенное сырье. Для заготовки траву тысячелистника сушат в тени в хорошо проветриваемом помещении. Сухое сырье можно хранить в течение двух лет.

Тысячелистник. Фото

Тысячелистник. Полезные свойства

Среди свойств тысячелистника:

  1. Антибактериальное и противовоспалительное. Способность обеззараживать раны и объясняет популярность тысячелистника как лекарственного препарата, особенно в народной медицине. Именно благодаря бактерицидным свойствам сухой порошок из тысячелистника по уставу в своей личной походной аптечке должен был иметь каждый солдат суворовской армии. Не забыты эти качества тысячелистника и сегодня. В виде отваров и настоев тысячелистник применяется для снятия воспалительных процессов
  2. Кровоостанавливающее. Тысячелистник может останавливать наружные и внутренние кровотечения, в частности используется для остановки носовых, зубных кровотечений, применяется при ранах, ссадинах и царапинах, а также легочных и маточных кровотечениях. Нередко отвар тысячелистника применяют при сильных кровотечениях после родов. Несомненно, артериальное кровотечение из крупной вены тысячелистником не остановишь, но вот что касается сосудистых или капиллярных кровотечений, мелких ран и ссадин – здесь тысячелистник справляется на «отлично», при этом, не провоцируя появление тромбов.
  3. Успокоительное и укрепляющее. Благодаря этим свойствам тысячелистник может применяться при лечении простуды, гриппа. Благотворно влияя на разные системы организма, тысячелистник способствует скорейшему выздоровлению, укрепляя силы организма. Среди свойств тысячелистника – потогонное, что помогает справиться с высокой температурой при лихорадке.

Тысячелистник в медицине. Свойства, применяемые при различных заболеваниях. Лечение тысячелистником

Полезные свойства тысячелистника для работы желудочно-кишечного тракта

Кроме всего уже перечисленного тысячелистник полезен для пищеварительной системы. Способствует быстрой всасываемости веществ, улучшая процессы пищеварения, благоприятно влияет на гладкую мускулатуру кишечника. Его вяжущие свойства успешно применяются для лечения кишечных инфекций, дизентерии, колик. А еще тысячелистник – прекрасно средство для улучшения аппетита. Антисептические свойства тысячелистника способствуют лечению воспалительных процессов, гастрита, энтерита, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, язвенной болезни.

Тысячелистник для сердечно-сосудистой системы:

Хорош тысячелистник и для сердечно-сосудистой системы, улучшая венозное кровообращение и снижая высокое кровяное давление. Также применяется как мочегонное средство, выводит из организма лишнюю воду и токсины. Кстати, все чаще целебные свойства тысячелистника оценивают диетологи, предлагающие пить настой из тысячелистника, ромашки и аниса для похудения. Помощь растения состоит в активизации обмена веществ, выведении лишней воды и шлаков.

Тысячелистник для мочевыделительной системы:

Тысячелистник применяют и при лечении воспалительных процессов мочевыводящих путей (циститов, пиелонефритов) и мочекаменной болезни.

Тысячелистник для женщин.

Еще одна польза тысячелистника – для женщин. Если период менструации сопровождается сильными болями и обильными выделениями крови, отвар тысячелистника поможет облегчить состояние. Поможет тысячелистник и кормящим мамам, если вдруг у них резко пропадет молоко. Применяя препараты тысячелистника, можно наладить лактацию.

Тысячелистник. Лечебные свойства. Применение

Применять тысячелистник можно в виде свежего сока, отваров, настоев.

Сок тысячелистника. Соком тысячелистника можно остановить кровь на порезе. Его рекомендуют пить при анемии, а также употреблять для профилактики образования камней в почках или печени. Свежий сок тысячелистника с добавлением меда способствует появлению аппетита. А если соединить свежий сок с оливковым маслом в пропорции 1 к 10 соответственно, то полученное средство можно применять, нанося на повязку, для лечения фурункулеза. Это же средство помогает при сильном выпадении волос.

При аритмии сердца: 25-30 капель свежевыжатого сока тысячелистника смешать с 25-30 капелями сока мяты.

Настой тысячелистника принимают вовнутрь для остановки маточных кровотечений: 2 чайные ложки измельченной травы тысячелистника заливают 200 мл кипятка и дают настояться в течение одного часа. Процедить и выпить полученную порцию в течение дня несколькими частями.

Отвар тысячелистника поможет справиться с хроническими гастритами, язвенной болезнью и другими проблемам ЖКТ. 1 чайная ложка высушенной травы тысячелистника заливается стаканом кипятка и варится на медленном огне в течение 10 минут. Полученный отвар нужно еще настоять 20 минут, после чего процедить. Пить по половине стакана трижды в день.

Кроме этого и отвар, и настой, и свежий сок тысячелистника поможет при нарушениях венозного кровообращения и тромбофлебитах.

При спазмах и болях желудка траву тысячелистника можно соединить с сухими цветками ромашки в равных долях. 2 столовые ложки полученного сбора заливаются стаканом кипятка и настаиваются 20 минут. После этого настой процедить и принимать по половине стакана три раза в день.

При проблемах с кожей, аллергическими проявлениями, экземе, гнойничковой сыпи, язв и так далее можно использовать настой или отвар тысячелистника в виде примочек и компрессов. Поможет тысячелистник и при обморожениях или ожогах.

Предлагаю посмотреть видеоматериал о тысячелистнике:

Тысячелистник. Свойства и противопоказания

Тысячелистник – растение полезное, но только при правильном его употреблении и соблюдении определенных правил. Самое главное из них – не принимать препараты на основе тысячелистника долго и сверх меры. Злоупотребление в виде слишком частого приема или употребления отваров и настоев сильной концентрации чреваты тошнотой, головокружением.

У людей с высокой кислотностью желудка средства из тысячелистника нужно применять более, чем осторожно, так как, например, крепкий настой может стать причиной изжоги.

Категорически запрещено применять любые средства с тысячелистником беременным женщинам. Ограничением является и детский возраст до 6 лет.

Также нельзя применять тысячелистник тем, кто склонен к тромбообразованию и повышенной свертываемости крови.

Нежелательно принимать препараты из тысячелистника людям с пониженным артериальным давлением.

И не стоит забывать об аллергии. Как и любой растительный препарат, тысячелистник может вызвать аллергические проявления в виде сыпи, раздражения слизистой, ринита.

И обязательно помните, что о своем намерении принимать тысячелистник лучше сообщить лечащему врачу, особенно, если вы уже используете любые медикаментозные средства для борьбы с вашим недугом.

Бесплатный электронный журнал «Ароматы счастья» дарит вам весеннее настроение

Я желаю всем здоровья и гармонии в душе. И хочу тех, кто впервые зашел на блог или пропустил информацию, рассказать вам о том, что вышел наш юбилейный 10 выпуск журнала «Ароматы счастья». Журнал наш душевный, полезный. Здесь вы найдете советы по здоровью, красоте, гармонии души, кулинарные рецепты, советы по воспитанию детей.

Познакомиться с нашим журналом можно здесь:

http://irinazaytseva.ru/10-vypusk-zhurnala-aromaty-schastya.html

В анонсе есть информация о нашем конкурсе, который проходит сейчас. Приглашаю вас присоединиться к нашему конкурсу.

Участвуйте в конкурсе и выигрывайте призы!

3 денежных приза по 500 рублей на мобильный телефон или электронный кошелек. 4 книги от издательства «Манн, Иванов и Фербер».

А для души мы с вами послушаем сегодня David Garrett - Albinoni – Adagio Очень интересный музыкант. Думаю, вы с наслаждением все послушаете.

Желаю всем весеннего прекрасного настроения, здоровья, радости и душевного наполнения.

Поделитесь с друзьями!

Тысячелистник - полезные свойства и противопоказания.

25.03.2015 admin

    Тысячелистник обыкновенный или белая кашка является многолетним травянистым растением, достигающим в высоту до 1,2 метра. Относится к семейству сложноцветных. Корневище растения ползучее, толстое, имеет многочисленные мочковатые тонкие корни и подземные побеги. Стебель прямостоячий, голый (иногда чуть опушенный), вверху ветвистый. Прикорневые листья серо-зелёные длиной до 15 см., сверху гладкие или чуть опушенные, снизу имеют большое количество масляных желёз. Стеблевые листья опушенные, маленькие, сидячие. Цветки бывают белые, красные, розовые, жёлтые.

    Цветёт трава начиная с июля и до сентября. Именно в этот период и заготавливают лечебное сырьё. В медицинских целях применяются листья, цветы и соцветия. Сушат собранный материал на открытом воздухе.

    Тысячелистник, полезные свойства и противопоказания которого давно известны - трава очень распространённая. Встречается в европейской части РФ, в большинстве районов Восточной и Западной Сибири, на Дальнем Востоке, на Кавказе и в Средней Азии. Растёт в лесах, в степной и лесостепной зонах, на окраинах полей, по луговым склонам гор.

Полезные свойства тысячелистника

    Листья тысячелистника содержат алкалоид ахиллеин, который повышает свёртываемость крови. Эфирные масла растения содержат уксусную, муравьиную и изовалериановую кислоты, ироазулен, цинеол, сложные эфиры, карцофиллен, спирты, смолы, витамин С и К, фитонциды, минеральные соли, вяжущие и горькие вещества и пр. Цветы более насыщены эфирным маслом, чем листья.

    Трава и сок тысячелистника имеют противовоспалительные и кровоостанавливающие свойства. Также растение увеличивает желчеотделение.

Тысячелистник - полезные свойства и противопоказания в народной медицине

    Область применения растения довольно широка:

  • местные кровотечения (зубные, носовые, мелкие раны, царапины и ссадины);
  • лёгочные кровотечения;
  • заболевания ЖКТ (язвенная болезнь, колиты);
  • воспаления мочевыводящих путей.

    Помогает тысячелистник при зубных болях, при болях в груди, также способствует увеличению у кормящих матерей объёма молока. Растение является компонентом многих аппетитных, желудочных и прочих чаёв и микстур.

Народные рецепты

    Настой тысячелистника: 1 столов. ложку травы заваривают одним стаканом кипятка, ставят на медленный огонь на четверть часа, затем один час настаивают. Принимают после еды трижды в день по 1 столов. ложке. Настой полезен при расстройствах пищеварения, гастрите с пониженной кислотностью, язве, при диатезе, неврастении, недержании мочи. При кровотечении настоем промывают раны, ссадины, порезы. При кровоточивости дёсен полоскают рот. При остром геморрое настой применяют в клизмах.

    Свежий сок листьев:в сочетании с мёдом сок пьют при болезнях печени и как общеукрепляющее средство трижды в день по одной столов. ложке. Также соком заживляют раны.

    Чай из цветов:пьют по три стакана в день при кровохарканье и маточных кровотечениях.

    Отвар тысячелистника: 2 части тысячелистника + 2 части листьев толокнянки + 1 часть берёзовых почек + 1 часть корней аира болотного. На две столов. ложки данной смеси – 2,5 стакана кипятка, варят 5-7 минут, настаивают в течение получаса и процеживают. Полученный отвар делят на 4 части и принимают в течение одного дня при воспалениях мочевого пузыря. Также отвар полезен при туберкулёзе и анемии.

    Измельчённую в ступке траву можно класть на порезы. Если смешать её со сливочным маслом, получится эффективная мазь от абсцессов, фурункулёза, от кожных заболеваний.

    Применяется тысячелистник и в хозяйственных нуждах. Отваром и настоем травы, как инсектицидом, можно опрыскивать деревья, кустарники, комнатные растения.

Противопоказания

    Как и многие другие растения с целебными свойствами, тысячелистник является ядовитым. Соблюдение дозировки является обязательным условием при его употреблении. При длительном лечении могут появиться головокружения и кожная сыпь.

    Редко, но всё же встречается индивидуальная непереносимость растения. Иногда он вызывает задержку менструации. Противопоказан тысячелистник беременным женщинам и людям, склонным к тромбофлебиту. С осторожностью к нему должны относиться страдающие аллергией.

Читайте похожие статьи:

Подробнее...

Описание растения:

Тысячелистник - многолетняя трава семейства сложноцветных, может достигать высоты до 60-80 см в стебле, листья перисторассеченные, цветы - собраны в щитковидные соцветия. Период цветения растения с начала июня до начала ноября. В народе тысячелистник зовется овечий язык, ахилл или гусиные язычки.

Тысячелистник полезные свойства и противопоказания

Мало кто знает, что неприметная по виду трава, которая растет преимущественно в посадках, при дорогах, балках и возле водоемов, зовется тысячелистник лечебные свойства которого неоценимы и не всем известны.

Сбор и заготовка сырья.

Заготавливают только наземную часть травы, отдельно собирается трава (в начальной фазе цветения тысячелистника, период с июня до середины августа, срезаются верхушки стебля длинной в 15 см, с 1-3 стеблевыми листочками) и соцветия (срезаются цветочные корзинки, с длинной стебля не больше 3-4 см.). Сушиться собранное сырье в специальных сушилках (температура 50 градусов), либо в хорошо проветриваемых комнатах или чердаках. Хранится просушенная трава в стеклянной закупоренной таре, вдали от пахучих трав, срок годности сырья - 5 лет.

Состав и действующие вещества.

Наземная часть растения в период своего цветения богата на флавоноиды, кумарины, аконитовую кислоту, алкалоид ахиллеин, смолы, большое количество органических кислот, минеральных солей, аскорбиновую кислоту, дубильные и горькие вещества, холит, каротин. В семенах тысячелистника находится около 20-25% жирного масла: эфирного (0,80-0,85%) и камфоры.

Имеет тысячелистник полезные свойства и противопоказания, благодаря своему «вместительному» составу может вызывать сильные аллергические реакции, причем не только после внутреннего применения, но и при обычном контакте с растением. Естественно, при аллергических реакциях использовать какие-либо средства на основе тысячелистника категорически не рекомендуется.

Благодаря алкалоиду ахиллеину имеет тысячелистник лечебные свойства с кровоостанавливающим эффектом, повышает свертываемость крови, не образовывая тромбов. Чаще всего тысячелистник используют при легочных, маточных и геморроидальных кровотечениях.

Рецепты и способы применения тысячелистника.

Благодаря тому, что имеет тысячелистник полезные свойства и противопоказания, нужно всегда придерживаться правильной рецептуры, чтобы не нанести вред своему организму. Из тысячелистника делают мази, настои, отвары, выжимают сок, заваривают чаи, для каждого рецепта есть своя дозировка растения.

Мазь из тысячелистника. Горсть свежих листьев и соцветий растения растирают в ступе, образовывая однородную массу, добавляют топленное несоленое свиное сало (можно взять растопленный жир-сырец из внутренних органов животного, что намного полезнее свиного сала) 1:1. Мазь эффективна для лечения ран, язв, а также улучшает состояние кожи. Хранить данное сырье можно не больше месяца в холодильнике, закупоренной стеклянной таре.

Тысячелистник полезные свойства и противопоказания

Сок свежеотжатый из тысячелистника помогает восстановить пищеварение, повысить аппетит, поддержать печень и желчный пузырь, также применяется при борьбе с раковыми опухолями. Применение: 1 столовая ложка сока 2-3 раза в день.

Столовая ложка подробленной травы тысячелистника, залитая стаканом кипятка и настоянная в термосе около часа, является хорошим средством при невралгии, болезнях желчных путей и пузыря, ревматизме, нарушении пищеварения. Принимать 3-4 ст. ложки на день перед употреблением пищи.

Имеет тысячелистник лечебные свойства избавления от анемии: 800 грамм сушеного сырья (поровну корзинок и листиков), залить 0,5 л. кипятка, настоять не менее 40 минут, пить натощак по 300 мл. каждый день (настой можно разделить на несколько приемов).

Селезенку при помощи тысячелистника лечат таким настоем: соцветия тысячелистника (можно сухие, можно свежие) - 5-6 штук, столько же взять цветочных корзинок ноготков, заливается 750 мл. воды, настаивается в термосе или в духовке около 2-3 часов. Употребляется 4-5 р/день, после еды по 100-75 мл.

Чай из тысячелистника помогает при геморрое и фурункулезе, щепотка сырья на пол литра, употреблять 3-4 раза на день, желательно горячим, можно добавить мед или сахар. Также данный чай хорошо избавляет от изжоги.

При болезнях и кровотечении десен, можно полоскать рот отваром тысячелистника, щепотка на литр кипящей воды, 5-6 раз на день.

Чай тысячелистника со зверобоем (1:1), помогает при лечении печени и холецистите. Тысячелистник с ромашкой (1:1) используется при острых болях и спазмах в желудке, а в соотношении (1:3) данный настой используется для косметических целей: протирать лицо вместо тоника, устраняет мелкую сыпь, помогает избавиться от всякого рода раздражений.

Противопоказания к применению тысячелистника

Следует отметить, что обладает тысячелистник полезными свойствами и противопоказания у него тоже присутствуют: нужно избегать длительного лечения тысячелистником, потому что трава способна вызывать сыпь и небольшие вспышки головокружения. Для этого стоит делать перерывы в лечении, на одну-две недели.

Также не рекомендуется принимать данное сырье беременным, так как тысячелистник способен вызывать сокращение матки, что может привести к негативным последствиям (вплоть до потери малыша). При повышенной свертываемости крови, индивидуальной склонности к образованию тромбов препараты, содержащие тысячелистник принимать запрещено.

ТЫСЯЧЕЛИСТНИК: Полезные свойства, противопоказания. Отвар из тысячелистника.

Тысячелистник - полезные свойства.

Тысячелистник – это травянистое и многолетнее растение с прямостоячими стеблями, высота которых достигает до пятидесяти сантиметров, довольно часто ветки в верхней части ветвистые. Листки тысячелистник дважды или трижды перисторассеченные, в большинстве случаев линейные или ланцетные. Цветки у этого растения мелкие, часто собранные белым или розовым венчиком среднего размера корзинки-соцветия, и эти цветки-соцветия в свою очередь сгруппированы в общие щитковидные соцветия.

Из-за своих полезных свойств тысячелистник довольно часто используется в медицине, особенно там популярна надземная часть этого растения, которая находится в фазе цветения. К этой части относятся листья, стебли, различные и многочисленные корзинки-соцветия.

В этом растении сдержится до восьми десятой части эфирных масел, витамин С, дубильные и горькие вещества, микроэлементы, каротин, смолы и органические кислоты. Однако в основном эти растительные соединения не выделяются, а используются в их сумме в виде настоя, экстракта или какой-либо другой формы для медицинского применения.

Чаще всего препараты, в состав которых входит трава тысячелистника используются как кровоостанавливающее средство, особенно при желудочно-кишечном, легочном, маточном, геморроидальном, носовом кровотечении. Этот эффект, который способствует остановке крови, приписывается зачастую алкалоиду, который называется ахиллеин. Такое его свойство не было открыто недавно, его знали еще в давние времена, вот почему первое название, которое это растение получило, было «кровавник». Очень часто листочки этого растения прикладываются к кровоточащей или заживающей ране, а если рана довольно долго не заживает, то ее смачивают соком, который добыт из отжатых листьев этого же растения. Доказано научно, что сок, отжатый из этого растения и разведенный в соотношении пять к ста, поможет ускорить процесс свертываемости крови на шестьдесят-восемьдесят процентов, при этом сок действует на протяжении длительного времени и не способствует образованию тромбозов.

Полезные свойства тысячелистника способствуют улучшению в работе пищеварительных органов. Настой из этого растения рекомендуется для употребления тем, у кого пониженный аппетит. Его пьют для возбуждения аппетита и при гастритах, при язвенных болезнях двенадцатиперстной кишки и желудка, при заболеваниях печени. Надземная составляющая часть тысячелистника – это и есть тот самый компонент, который входит в состав большинства лекарственных чаев и сборов, которые продаются в аптеках, особенно это касается слабительных, желудочных и аппетитных препаратов.

Довольно часто это растение употребляется и в народной медицине, где его включают в состав таких препаратов, которые предназначены для лечения туберкулеза, из этого растения готовят и составляют специализированные чаи-сборы, которые следует употреблять при геморроидальных и желудочных недугах. Настои из этого растения часто используются при полоскании, если в полости рта идут воспалительные процессы. А еще его используют для полоскания при наличии зубной боли, и в виде клизм при геморрое.

Хотим отметить еще и то, что тысячелистник – растение ядовитое, вот почему нужно соблюдать особенную осторожность при его использовании внутрь, да впрочем, и при наружном использовании тоже. Если принимать препараты с входящим в их состав тысячелистником довольно продолжительное время, то это может привести к кожной сыпи или к головокружению.

Тысячелистник – противопоказания.

Как мы уже успели отметить, препараты, в состав которых входит тысячелистник, довольно опасны, ведь растение это ядовито само по себе, особенно если употреблять эти препараты внутрь. И это несмотря на то, что список заболеваний, которые этот препарат помогает лечить, в самом деле, довольно внушительный.

Как мы уже говорили, препараты, в составе которых используется тысячелистник, противопоказаны тем людям, у которых отмечена повышенная свертываемость крови, а еще для тех, у кого есть склонность к образованию тромбов.

Особенно стоит отметить, что применение сока из тысячелистника противопоказано в случае беременности.

Отвар из тысячелистника.

С помощью тысячелистника еще можно готовить отвары, с помощью которых вы сможете отказаться от таких недугов, как бронхиальная астма, сильные головные боли, простудные и кожные заболевания.

Отвар и настой на воде, приготовленный из этого растения, способствует лечению почечных заболеваний. Еще довольно часто его используют при лечении каменно-почечной болезни. Настой из этой травы употребляют для повышения аппетита, если он понижен или полностью отсутствует. Настой, приготовленный из тысячелистника, помогает при болезнях желудка – гастрите, язве и прочих заболеваниях.

Еще издавна в народной медицине у народа Сибири настои из этого растения применяются при расстройствах желудка, при язве желудка и гастрите, при малярии, а еще очень популярно оно в качестве потогонного средства. Отваром из тысячелистника очень часто лечат в Карачаево-Черкесии болезни сердца и заболевания желудка, кроме того такой отвар действует и как отхаркивающее средство.

Настой из этой травки, причем не только водный настой, но и его экстракт, часто употребляют в случаях, когда имеют место болезненные менструации. При этом настой действует не только как обезболивающее средство, но и как регулирующее средство. Очень хорошие результаты дает тысячелистник в гинекологии при различных воспалительных процессах.

Предыдущие статьи:

Смотрите также